De cand am devenit mama constat ca e din ce in ce mai greu sa ma mentin pe linia de plutire. Copil, sot, casa, viata profesionala, sociala, toate sunt intr-o intrecere constanta de a-mi consuma energia, asa ca incerc sa profit la maxim de putinul meu timp liber – merg la masaj, piscina, dar tot nu apuc sa ma deconectez fiindca inevitabil ajung sa discut despre ceea ce se intampla in viata mea. Solutia a fost sa gasesc un loc unde sa fiu doar eu, fara telefon, laptop sau alte conexiuni cu lumea. Nu, nu a trebuit sa ma urc pe un varf de munte pentru asta, locul este chiar in oras la Float in Cluj – AquaSpa&Relax, ceea ce imi permite sa ajung repede inapoi acasa.
Relaxare prin plutire
Mi-a placut dintotdeauna apa, asa ca a fost dragoste la prima vedere cand am vazut bazinul cu apa sarata de la AquaSpa&Relax. Acesta este acoperit ca sa iti ofere intimitate si relaxare garantata. Poti seta muzica, lumini sau chiar sa plutesti pe intuneric. Eu am incercat toate combinatiile pentru a ajunge la o relaxare totala. Apa nu este adanca, insa are o concentrație foarte mare de sare Epsom care te ajuta sa plutesti chiar si daca nu stii sa inoti. Bazinul este suficient de mare(2.5×1.5m) incat sa te intinzi fara sa atingi marginile. Spre deosebire de bazinele clasice de terapie prin plutire, acesta este inalt aproape de tavan, asa ca pare ca esti intr-o camera de relaxare.
Pentru cei care sunt claustrofobi, ușa bazinului poate fi lăsată deschisă, iar luminile ambientale pot rămâne aprinse și pot cere ajutor la recepție oricând doresc.
Sunt doua bazine in total, fiecare intr-o camera separata cu cabina de dus, uscator de par si loc pentru haine. Iti vor fi prezentati toti pasii inainte de sesiune, inclusiv faptul ca este indicat ca dupa ce iesi din bazin sa faci dus doar cu apa pentru a favoriza absorbtia magneziului din sarea Epsom in piele.
Cum sa plutesti
Primul lucru pe care l-am remarcat atunci cand am intrat in apa a fost textura matasoasa data de concentratia mare de sare. Temperatura a fost perfecta(35° Celsius), dar am primit si o telecomanda prin care sa pot porni un ventilator ce raceste aerul, telecomanda pe care am luat-o cu mine in bazin, acesta fiind prevazut cu o margine pe post de etajera. Tot acolo poti lasa si prosopelul primit pentru curatarea fetei in caz ca te stropesti cu apa. De la aceeasi telecomanda am controlat luminile si muzica. Atunci cand am incercat experienta de plutire pe intuneric am tinut telecomanda pe mine ca sa imi fie la indemana.
Daca practici meditatia iti va fi mai usor sa iti linistesti mintea. Corpul ajunge destul de repede la o stare de relaxare fiind ajutat de apa sarata, insa cu relaxarea mentală este putin mai greu(vei primi totusi inainte de sesiune sfaturi referitoare la modalitatile prin care te poti deconecta mental).
Eu am început sedinta cu toate luminile aprinse si muzica pornita ca sa ma acomodez cu bazinul, apoi am facut putin stretching si am incercat sa imi eliberez mintea de ganduri. Ca sa ajung la o stare de relaxare totala am oprit pe rand muzica, luminile si am incercat sa plutesc pe intuneric. Odata ce am ajuns in starea de plutire corpul s-a relaxat total, nu ii mai simteam deloc greutatea, iar gandurile mele au devenit mici ca un graunte de sare dizolvat in apa. Dupa ce am ajuns in acea stare am repornit luminile si muzica, reușind sa o retraiesc de cateva ori pe durata sedintei indiferent de stimulii exteriori.
Atunci cand sesiunea este gata, dupa o ora sau o ora jumatate in functie de optiunea aleasa, esti atentionat de o voce calda in difuzoare. Este indicat sa mai ramai cateva minute in bazin pentru a te reconecta treptat la realitate.
Beneficiile relaxarii prin plutire
In afara de beneficiile aduse sistemului muscular si circulator, terapia din plutire este benefica si in caz de depresie, anxietate sau ADHD. Copiii sub 16 ani au nevoie de acordul parintilor pentru a intra in bazin si pot intra in bazin alaturi de acestia.
Sesiunile de plutire le sunt recomandate si gravidelor chiar după primul trimestru de sarcina pentru a obține o relaxare mentală, emoțională și o conectare profundă intre mamă și făt.
Pentru mine sedinta a fost ca un reset atat fizic cat si mental, iar efectele au persistat mai multe zile, de la somn mai odihnitor la piele mai catifelata. A fost o experienta unica de relaxare intr-un loc in care timpul si lumea exterioara au stat in loc.
